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L`article a lire Comment choisir l`ecole de Wushu...
Celui qui a decide pour lui-meme de commencer la nouvelle vie, s`initier au sport ou mettre son enfant au club sportif reste souvent perplexe devant de nombreux systemes d`enseignement parfois exotiques et incroyables proposes par des gourous, des moines, des magiciens differents diffusant de l`energie afin d`obtenir un nouveau client. ...
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«Un peu d'histoire...»
La distinction la plus interessante est celle qui oppose "l'ecole externe" (waijia), consideree d'obedience bouddhiste en raison de son rattachement au monastere Shaolin, et de "l'ecole interne" (neijia) d'obedience taoiste dont le berceau mythique serait le mont Wudang (montagne sacree)....
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F.A.Q
Que veut dire Taiji Quan ?
On l'ecrit parfois aussi Taichi Chuan et la traduction est " Boxe du Faite Supreme ". L'expression " Faite Supreme " (Taiji) rappelle que le Taiji integre les grands principes de la cosmogonie taoiste. Le mot " Boxe " (Quan, litteralement Poing) souligne lui que son origine est avant tout martiale, meme s'il est egalement une pratique de sante (de " longue vie ") et peut etre pratique sous cet aspect uniquement par ceux qui le souhaitent. On retrouve, dans les principes theoriques et pratiques du Taiji Quan, les applications du Yin et du Yang (principes directement lies au concept philosophique de " Taiji "), par exemple dans les notions de Vide et Plein, Ouvert et Ferme, Inspiration et Expiration. De meme, leurs principes etant egalement communs, le Taiji Quan est aussi intimement lie a la medecine traditionnelle chinoise, notamment dans ses objectifs de mise en circulation du Qi (l'energie) dans les meridiens d'acupuncture et dans l'attention particuliere portee a certains points (comme Baihui).
Le Taijiquan met avant tout l'accent sur l'utilisation de l'energie. C'est pourquoi on dit qu'il fait partie de la famille des arts martiaux " internes " (comprenant deux autres branches principales : Xingyi Quan et Bagua Zhang) par opposition aux arts martiaux " externes " (connus sous le nom de Kungfu en occident, ou encore, de maniere plus appropriee, de Wushu) dans lesquels la recherche est portee principalement sur le developpement des capacites physiques.

Quels sont les benefices de la pratique du Taiji Quan ?
Les apports du Taiji sont nombreux et se situent a differents niveaux.
En termes de sante tout d'abord. Grace a un travail tendino-musculaire en douceur, une respiration abdominale profonde mais aussi une mise en circulation energetique dans les meridiens, il amene une amelioration generale de la condition physique et physiologique.

Dans la pratique courante, il a surtout, par un renforcement general, une visee preventive permettant de mieux resister aux atteintes des maladies. C'est pour son aspect benefique pour la sante que le gouvernement chinois a encourage et repandu la pratique du Taiji Quan a grande echelle depuis les annees 1950. Par ailleurs, les bienfaits du Taiji Quan interviennent egalement au niveau psychologique et mental. En detournant l'esprit des preoccupations quotidiennes par l'attention portee sur le moment present et le mouvement effectue, il procure une relaxation mentale importante pendant la pratique dont les effets benefiques continuent a se faire sentir entre les seances (bien entendu, un entrainement personnel en dehors des seances encadrees est le meilleur moyen d'en maximiser les effets).

C'est donc une pratique anti-stress particulierement efficace et bien adaptee a notre rythme de vie moderne. Mais c'est aussi un art de defense et de combat dont chaque mouvement correspond a une application martiale precise. Le travail des bases et de la forme va permettre, dans un premier temps, de developper les qualites necessaires au combat comme : l'enracinement, la stabilite, la souplesse, la musculature, l'endurance, la coordination de l'ensemble du corps, la direction du mouvement par l'intention, la precision, la connaissance des applications martiales de chaque mouvement A un niveau suivant, elle permet d'exercer et de maitriser la transmission du Qi dans le corps et les " explosions de force " (fajing).

Par ailleurs, les techniques de travail a deux de " pousser mains " (tuishou) permettent, sous la forme d'un jeu et par l'ecoute attentive de l'autre (de l'origine de ses mouvements, de son centre de gravite), de developper un instinct de combat et de corriger ses propres defauts. Differentes etapes pedagogiques permettent ainsi de conduire graduellement l'etudiant a la pratique du combat libre (sanshou). Il faut toutefois noter qu'une utilisation efficace du Taiji Quan sous son aspect martial demande un entrainement assidu. Enfin, particulierement pour les occidentaux, par la connaissance et la comprehension des concepts philosophiques qui le sous-tendent, le Taiji Quan offre egalement, par un biais concret, les cles a un eclairage nouveau de la " realite " et de la vie en general (comme resultat de cette ouverture d'esprit). Ainsi, concevoir la realite comme une transformation continue et un proces est aux antipodes de la plupart des fondements de la philosophie occidentale (Parmenide excepte). Il n'est d'ailleurs pas rare que la pratique du Taiji Quan s'inscrive dans le cadre d'une recherche de developpement personnel, soit encore, favorise celle-ci.

Qu'est-ce que le Tuishou ?
Il s'agit d'une technique de travail a deux, signifiant " pousser mains " , qui permet, sous la forme d'un jeu et par l'ecoute attentive de l'autre (de l'origine de ses mouvements, de son centre de gravite), de developper un instinct de combat et de corriger ses propres defauts. Differentes etapes pedagogiques permettent ainsi de conduire graduellement l'etudiant a la pratique du combat libre (sanshou). Il faut toutefois noter qu'une utilisation efficace du Taiji Quan sous son aspect martial demande un entrainement assidu.

Qui peut pratiquer le Taiji Quan ?
Chacun pouvant, a sa guise, adapter sa pratique selon ses propres objectifs (sante, art martial), capacites (physiques, volonte) et contraintes (temps disponible), n'importe qui est donc a meme de pratiquer le Taiji Quan. Chez les enfants, nous conseillons cependant une initiation a partir de l'age de 12 ans (plus jeune, il est plutot conseille un art externe comme le wushu - kungfu - pour un travail de base physique et de coordination). A l'inverse, et c'est un avantage majeur du Taiji Quan, il n'est jamais trop tard pour debuter, quel que soit l'age et la condition physique.

Quelles sont les origines du Taiji Quan ?
Les reponses apportees a cette question varient selon les experts et elle donnent lieu a des batailles d'ecoles et de styles. Toutefois, le fondateur generalement reconnu serait Chen Wangting qui vecut au milieu du 17eme siecle dans le village de Chenjiagou (province du Henan en Chine) ou l'on retrouve les premieres traces historiques de son existence dans des annales ecrites. Une origine, plus mythique celle la, fait remonter sa creation au 12eme ou 15eme siecle a l'ermite taoiste Zhang Sangfen. Selon les historiens chinois, a la fois des techniques de kungfu de plusieurs ecoles de l'epoque (Shaolin et Wudang) et des techniques de sante (Tuna et Daoyin - dont les origines historiques sont quant a elles attestees des le 5eme siecle avant JC) auraient ete reunies lors de la creation du Taiji Quan. Il est interessant de noter que les ressemblances dans les enchainements du Taijiquan originel avec le Kungfu de Shaolin s'expliquent aisement par la proximite geographique (deux jours de marche) entre le village de Chenjiagou et le Monastere de Shaolin. Pendant cinq generations, le Taiji Quan n'a ete transmis qu'aux membres du village de Chenjiagou et ses techniques jalousement gardees a l'interieur du clan.

Chen Wang Ting
(1600-1680)
Pour la premiere fois, au debut du 19eme siecle donc, le Taiji Quan fut transmis a l'exterieur de la famille par Chen Changxing a Yang Luchan. Celui-ci modifia ensuite le Taiji qu'il avait appris, et, apres plusieurs modifications successives, son petit-fils Yang Chengfu (photo) codifia et repandit le Style Yang (en 85 mouvements). Le style popularise par le gouvernement de Pekin dans les annees 50 (en 24 mouvements) est base sur une forme simplifiee du style Yang..


 

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